有害なのでやめよう

 

ひろのぶです^ ^

”買いものは投票なんだ”を持ってくれた兄弟

見えていないですが、この子たち

裸足です

僕が裸足で歩けば血まみれでしょうね。

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この国でも大量に使われています。

砂糖ですね

なんと言うか見ていると娯楽に近いものかと。

 

まず、糖の種類なのですが簡単（ざっくりと書きます）に言いますと

ご飯などから摂取するブドウ糖

チーズや乳製品に含まれる乳糖

そしてショ糖（砂糖の事だと思ってください）

 

このショ糖は、ブドウ糖と果糖の組み合わせで出来ています。

そして、問題の大きな要因になっているのは、このショ糖の過剰な摂取では無いか？と思っています。

同じ糖でも肝臓は処理の仕方が違う様で、世間の意見が真っ二つ。

 

随分前にオーストラリアの映画で

「あまくない砂糖の話」

という作品を見たコトがあります。

 

この映画の監督は自らが被験者となって、砂糖を摂取の生活に切り替えるんですね。

元々健康的な生活だったようなので、みるみる体調が悪くなっていくんです。

問題なのは、この監督が摂取した砂糖の量が、国民の摂取量平均値だったというコト。

しかも、実験前とカロリー摂取量も運動量も変わら無いのに、体重が増えて脂肪肝になってしまったんですね。

血液検査の数値も異常になったようです。

しかも摂取していたのは、健康食に近いイメージを持たれているモノ。

日本でいうと、ヤクルトとか、ヨーグルトとか、スムージーとかです。

この映画では主に悪いのは果糖の過剰摂取とされていましたが、日本ではブドウ糖の過剰摂取が多くの病気の原因とされています。

 

 

たまにりんご10個分を絞って作ったジュースみたいなモノがあるじゃ無いですか？

普通に考えてですよ

りんご10個食べれますか？？

食べれ無いですよね？

バランスで考えた時、ストレートジュースなどでも過剰摂取になるんでしょう。

なにより、自分自身が砂糖を取った時と白米を食べた時、脳が同じ様に動いている気がしません。

明らかに砂糖（要するに果糖）の方が高揚しています。

 

当然、糖を取りすぎると、肥満の原因になります。

これは皆の知るところ

けれども肥満の原因を、今の日本社会は

「運動不足」

という方向へ持って行こうとします。もちろんそれも一つの要因ではありますが。

食品業界の逃げ文句の様にも思えます。

どれだけ食べても、しっかり運動していれば大丈夫。

これはどうも誤解の様ですね。

食品業界は最終的に選択した消費者の自己責任にします。

まぁそこまで責任を感じて商品を作っているメーカーは無いでしょうね。

 

脳に対する影響にも触れてみます。

 

脳と砂糖

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