2017-11-03
足先の冷えに要注意
ひろのぶです^ ^
体温は大切ですね。
ここだけは意見が分かれたコトがありません。
度々体温の話をしておりますが、少し主旨を変えましょう。
体温を上げると言うコトは、健康を維持する上でとても重要です。
皆さんの基礎体温はどれくらいですか?
起床して1時間後くらいの体温が平均体温と言われています。
35度台の人は改善しましょう。
がん細胞が一番増殖しやすい体温だと思ってください。
健康生活の目標設定は難しいのですが、
体重を落とすコトも含め、35度台の人は体温を1度上げるコトを目標にしても良いかもしれませんね。
さて、寒い時期になってきましたが、辛いのが足先の冷え。
足が冷たすぎて眠れ無いという人もいます。
勘違いする方が多いのですが
外気温が低いから足先が冷たくなっているのではなく
血流が悪いコトが原因で足先が冷たくなります。
夏でも足の先が冷えている人はたくさんいるんですね。
さて、そんな足先の冷え
思っていた以上に怖い病気につながるコトがあるとか
簡単なチェックの仕方を覚えましょう。
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