足先の冷えに要注意

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ひろのぶです^ ^

体温は大切ですね。

ここだけは意見が分かれたコトがありません。

度々体温の話をしておりますが、少し主旨を変えましょう。

体温を上げると言うコトは、健康を維持する上でとても重要です。

皆さんの基礎体温はどれくらいですか？

起床して1時間後くらいの体温が平均体温と言われています。

35度台の人は改善しましょう。

がん細胞が一番増殖しやすい体温だと思ってください。

健康生活の目標設定は難しいのですが、

体重を落とすコトも含め、35度台の人は体温を1度上げるコトを目標にしても良いかもしれませんね。

さて、寒い時期になってきましたが、辛いのが足先の冷え。

足が冷たすぎて眠れ無いという人もいます。

勘違いする方が多いのですが

外気温が低いから足先が冷たくなっているのではなく

血流が悪いコトが原因で足先が冷たくなります。

夏でも足の先が冷えている人はたくさんいるんですね。

さて、そんな足先の冷え

思っていた以上に怖い病気につながるコトがあるとか

簡単なチェックの仕方を覚えましょう。

足から見える病気

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