2017-11-03
足先の冷えに要注意
ひろのぶです^ ^
体温は大切ですね。
ここだけは意見が分かれたコトがありません。
度々体温の話をしておりますが、少し主旨を変えましょう。
体温を上げると言うコトは、健康を維持する上でとても重要です。
皆さんの基礎体温はどれくらいですか？
起床して1時間後くらいの体温が平均体温と言われています。
35度台の人は改善しましょう。
がん細胞が一番増殖しやすい体温だと思ってください。
健康生活の目標設定は難しいのですが、
体重を落とすコトも含め、35度台の人は体温を1度上げるコトを目標にしても良いかもしれませんね。
さて、寒い時期になってきましたが、辛いのが足先の冷え。
足が冷たすぎて眠れ無いという人もいます。
勘違いする方が多いのですが
外気温が低いから足先が冷たくなっているのではなく
血流が悪いコトが原因で足先が冷たくなります。
夏でも足の先が冷えている人はたくさんいるんですね。
さて、そんな足先の冷え
思っていた以上に怖い病気につながるコトがあるとか
簡単なチェックの仕方を覚えましょう。
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kenkonosusume 
いつも楽しく拝見しています！
私は健康作りのお手伝いをする仕事をしています。
発信するという事は、内容にかかわらず批判する人はいると思います。
商品にしても、必ずクレーマーはいます。
それでも発信し続けてくださり感謝いたします。
自分の常識を超えたことは、なかなか受け入れがたいものがありますよね。
反発する人の心理だと思います。
それでも、人にどう思われるかよりも、知識や情報を正しく持った人が一人でも増えるように頑張っています。
いつもこちらのサイト勉強になり、励みにもなります！
ありがとうございます！