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2018-09-22

僕が意識的に避けている添加物10選





 

、成分表示で砂糖や果糖ブドウ糖液が最初にくる商品

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成分表示は入っている量が多い順に書いています

上の表示は製品に砂糖や果糖ブドウ糖液糖が一番多く入っている証拠。

砂糖には依存性があります。

危険性がどんどん発表されるようになってきましたが・・・

日本は完全に遅れてます

それだけ多くの製品に混入している証拠ですね

あと、十中八九、遺伝子組み換え作物から抽出されていますので、その辺りも頭の片隅に。

避けるコトが難しい添加物の一つです。

 

7、漂白剤(亜硫酸塩)

主にシリアルなどに含まれています。

判断が難しいのですが、次亜硫酸ナトリウム、ピロ亜硫酸カリウム、ピロ亜硫酸ナトリウム、二酸化硫黄。

などなど、細かな説明は省きますが取らない方が良いです。

 

8、イーストフード

主に大量生産されているパン類に含まれています。

イーストフードの記事はこちら

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イースト菌の餌として使わていて毒性が含まれているモノそうでないモノ違いを判断できません。

最近ではイーストフードを使用していない旨を公表しているパンが増えてきました。

積極的にそういうメーカーのモノを使用しましょう。

 

9、塩(イオン腹膜式)

わかりにくいですが、塩は製法で成分が大きく異なります。

科学的に精製された塩はミネラル分が無くなった化学物質と言っても過言ではありません。

塩を選ぶときは天日干しか逆浸透膜のどちらかを積極的に選ぶようにしましょう。

 

10、成分表示の最初にアミノ酸が記載されているモノ

アミノ酸のほとんどはグルタミン酸といううまみ成分です。

これも避けるコトが難しい添加物。

一番害に感じるのは、味覚に対する攻撃ですね。

普通なら口にすることができないような食品を食べれるようになってしまいます。

 

とりあえず10項目あげてみました。

正直言うと、他にもたくさんあります(植物油脂とかマーガリンとか)が完璧に避けるコトが中々難しい。

こういうことを気にするとストレスになると言われますが

全くなりません。

まぁ口にしても「あぁ入っていたか」と思って次から食べなくなるだけです。

 

逆にこういうモノを見るようになると

僕たちの身の回りの商品が、同じような原料と同じような添加物で出来ている

ということがよくわかります。

パッケージが違うだけで中身ほとんど一緒。

という商品はたくさんあります。

 

一体自分は何を食べてるの?

って率直に疑問に思えるようになりますから。

僕は避けていますが、気にせず食べたい方は食べてください。

あくまでも自分で選択することが大切です

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コメント3件

  • おはっちょさん より:

    最近「健康のすすめ」を読み始めました。それまでも割と成分表示をみて(特に惣菜など)買っていたのですが、うっかりしていたのが、ガムなのです。
    集中するのにガムが欠かせなく、ほぼ毎日がぶがぶ噛んでいました。その成分をみてゾッとしました。。。
    歯医者さんで売っているキシリトール100のガムならいいのかなぁ、と思いつつ、とりあえず(なるべく)噛む回数を減らす日々です。

  • 荒井修司 より:

    こんにちわ^_^
    何時も為になる情報ありがとうございます。、
    これからもよろしくお願いします( ◠‿◠ )

  • 渋谷 明美 より:

    毎日、記事を読んでます。
    覚えの悪い私は、買い物に行ったときに直ぐに見れるように、
    携帯のメモ帳へ自分でも避けたいと感じた添加物名を記入してあります。
    とても役立っています。

    先日、外傷性の白内障の水晶体置換術を受けて術後、2週間は化粧も洗顔もせずに濡れた布で拭くくらいでしたが、お肌が蘇りツルツルになりました。
    お化粧は、要らないんだと、実感した次第です。
    これからは紫外線対策と社会的必要性に応じた対応で自分を守っていきたいと思います。

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