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2017-08-15

痩せないあなたへ






 

体重をコントロールする

かなり健康に関係していると思います。

ほとんどの方はこれに異論はないかと。

 

最近お腹が出ている友人が増えました。

そういう年齢ですね。

お盆休みに食べ過ぎて

 


増えてます。2kgほど。

身長が169㎝なのでもう少し減らしたほうが良いですね。

62kg〜63kgが自分としてはベスト体重と思っています。

 

ライザップとか糖質制限とか色んなコトを言われていますが、現代人は要するに食べ過ぎなわけです。

あと余計なモノを取りすぎ。

 

アメリカの考え方は好きではないですが

”自分の身体のコントロールをできない人をリーダーに選ばない”

という話があります。

僕もそれは一理あると思いますね。

 

そこで今日は自分の体重をコントロールする為に、一番大切なコトをお伝えしたいと思います。

 


 

あなたの体重は?



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コメント1件

  • まつみよーこ より:

    食べ物が大事なことは当然のこととして。
    問題だったのは 体の歪みと、筋力の低下。そして食べる量。
    あと、不要な砂糖の摂取でしょうか。
    痩せるつもりなくてもそれなりの対処で「痩せたねぇ、大丈夫?」って言われてます。 あと、便通。といっても便秘症ではありません。
    腰痛で整骨院に通って軽く体操もさせて貰っています。11ヶ月ほどになりますが、できなかった事ができるほどの筋力はアップしたと感じます。 エッ?というくらいの軽い体操です。続けると効くのだと身をもって知り如何に運動してないかが分かりました。

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