toggle
2017-05-24

意外と知らない自分の適正体重






 

砂糖をやめてしばらく経つ管理人のヒロノブです。

僕は今東京の妹の自宅で、勝手に冷蔵庫を写しています。

この記事を見て、追い出されないことを願うばかりです。

ダメなモノがチラホラ写っていますね。

 

僕ならこれは口にしませんね

 

兄の優しさで、捨てておきましょう。

 

皆さんは、自分の適正体重って調べたことがありますか?

そもそも自分が太っているのか、標準なのか?

それがわからなければ話は前に進みません。

下記リンクで自分の体重の状態を簡単に調べることが出来ます。

http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

BMIというのですが

女性で21以下、男性で22以下の人はこの記事を見なくても大丈夫ですよ^ ^

 

【肥満の習慣】と【その抜け道】と名付けますがポイントは次の3つ。

 

①寝る3時間前は食べない。

②間食をとる。

③メニューの工夫

以上の三点に大きな秘密が隠されています。

 

さて皆さん。

晩ごはんは何時に食べる予定ですか?

どんな食事を摂る予定ですか?

間食は摂りましたか?

 

健康やダイエットの番組を見ていると、色々な食事・やり方はあります。

けれどもその多くは

『夕飯は6時までに食べてね』

『8時過ぎの食事はNG』

『糖質を摂りすぎないようにしましょう』

などの条件付きが多くないですか?

・・・・その条件、はっきり言って

かなり厳しいですよね。

でも、そんなコトをしなくても、もっと簡単な方法で肥満のリスクを減らせます。

掘り下げてみましょう。




 

太る大きな原因



(Visited 20,979 times, 1 visits today)

ページ: 1 2 3

関連記事

コメント3件

  • 山本直恵 より:

    …藤原さんこれはダメですよ。
    因果応報という言葉があるように
    人にしたことは違う形で自分に返ってきます。
    たとえそれがやられた本人でなくても別の誰かの
    手によって。
    時系列が逆ですけどFBのコメントとかお子さんに
    枝豆食べられてしまったの、こういう行いが
    裏目に出てると思いますよ。

    妹さんの身体を心配してとはいえ
    それは妹さんがお金を出して買ったものでしょう?
    藤原さんの所有物じゃない。
    勝手に捨てて良い道理はないですよ。

    その人にはその人なりの考えがあってそれが
    正しいと思っているから実行してるんです。
    だから一度相手の目線に立って考える。
    (疲れていたから栄養剤飲みたかったんだね。)
    その上で相手に自分の気持ちを伝える。
    (でもこれは体に悪いから飲んで欲しくないんだよ。)
    相手を変えようとしてはいけないんです。

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です