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2017-01-07

体温の上げ方


第四に

「筋力」です

体の熱の30%近くは筋肉から生み出されています。

筋肉量の多い部分を鍛えると効果的ですね

 

どこを鍛えれば効果的かというと

 

太もも、お尻、背筋

この三箇所ですね。

 

コツは、よく歩くことです

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電車を極力使うようにして

2駅ぐらいなら歩いてみよう

というクセ付けが大切ですね

 

地元の知らなかった一面が知れたりと

面白いことがたくさんありますのでオススメです。

 

第五に

「ストレスを抱えない」です

 

たぶん、これが一番大切だと思います。

どれだけ良い食事や習慣を心がけていても

ストレスを常に抱えていると人は病気になります。

 

医食同源ですが

 

受け入れる精神状態が不安定だと色んな影響が出ますね。

 

悩みは人を成長させると思いますが

必要以上に悩んでも何も変わりません。

 

逆にリラックスしているときのほうが、良い解決策が見つかったりします。

抱え込んでも、解決するわけではないので楽に行きましょう。




まぁ他にも電磁波とかよく噛むとか

色んな方法があると思うのですが

 

ほとんどのコトって

お金かからないでしょ?

 

健康の維持ってお金かけるコトではないんです。

 

胡散臭い話でもないし

他にも色々と試しましたが・・・

まぁ効果がないと感じたモノもあれば

効果はあるけども・・・高い‼︎

みたいなモノもありました。

 

なんども言いますが

意識なんです

 

病気になったら本当に大変

よく

「自分の体だから自分の好きにさせろ」

という人がいますが

それは大きな間違い。

 

家族や社会にどれだけ負担を与えるか。

 

人間である以上、病気は避けようのないコトかもしれませんが

 

致し方なく病気になるのと

不摂生で病気になるのとでは

 

全く話が違います。

 

避けるべきコトは積極的にやめていきましょう‼︎

 

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コメント5件

  • らら より:

    以前実験していたお水の浄水器を教えていただきたいです。。。

    • kenkonosusume より:

      浄水器はこの投稿で紹介すると色々とややこしいですが、直接ならお伝えする事はできます。
      よろしければメルマガ登録していただけないでしょうか?そこで商品の詳細をお伝えします^ ^

  • でん子 より:

    体温はだいたい発熱した時にしか測らないことが多いですよね…
    自分の平熱を知っておくのはとても良いことですよね!

    食べ物に関しては、旬のものをいただくのも良いかなと思います。
    冬は体温を上げる野菜が多いですよね。平熱とは関係ないかもしれませんが、自然の力は大きいと私も思います。

    ちなみに毎日体重測ってるけど…痩せない…
    原因は分かっているのですが
    うーむ うまくいかないものですね。

  • 澤野はな より:

    本当に!
    ほとんどの体の変調は、体を温めることで治りますね。

    もう一つ大切な事は、「病気に意識を向けないこと」ですね。
    私たち人間は、同じ波動のものを引き寄せます。

    身体の変調やケガは、自分の一部分の体験として、ただ「在るがままとして受け入れ」、自然治癒能力である宇宙本体やその分身である自分自身を信じて、原因となった「油断」を、これからはしないことです。

  • 中野良子 より:

    健康維持の為にこれから
    自分の生活を見直します!

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