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2017-04-14

体の硬い人


 

みなさん。

ストレッチしていますか?

柔軟性をなくした体は、びっくりするほどケガをしやすくなります。

 

ご紹介させていただいているこの本

 

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とてもオススメです

 

世界一伸びるストレッチ

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中野ジェームズ修一
サンマーク出版
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正直にいうと、僕も体が硬いので色々と支障が・・・。

和式座りをすると後ろにひっくり返るんです。

 

実際にみなさんはいかがでしょうか?

歳をとると柔軟性って本当にバカにできないんです。

 

転倒による事故って年間どれくらいあると思いますか?

平成25年のデータですが

7,766人転倒・転落による事故で亡くなったそうです。

これって交通事故よりも多いんですね。

ちなみに交通事故の死亡者は6,060人です

 

ストレッチは無理矢理でもやるべきです。

というか強要したいぐらいですね。

それではまず自分の体の硬さからチェックをしましょう。




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あなたの体はどの程度硬い?

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