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2017-05-16

これを減らそう、これを変えよう






 

つい最近、38歳で亡くなった友人の親族に話を聞きました。

 

主人がいなくなって寂しいという気持ちもあるし、生活が大変になったという現実もある。

そして、生きている間にもっと色んなコトに気を使ってあげられなかったのか?という後悔もあると言ってました。

子供が二人いてるのですが、収入源がなくなり生活が一気に苦しくなったので、今まで以上に食事にはお金を使えず、余計に悪いものを口にする機会が増えたと。。

悪循環ですね。一度坂道を転がりだすと止まるコトが本当に難しい。

 

人間の死は誰とも比較を出来ません。

僕がタバコを吸っていたら◯◯歳まで生きて、吸っていなければ◯◯歳で死ぬ。

そんなコトは誰にもわからないわけです。

 

僕は最近まで、こういうコトに細かい男はカッコ悪いと思ってました。

あれはダメ、これは食うな。

なんというかヒステリックというか、豪快さがないというか。

 

けどね逆なんですよ。

こういうコトに気を使えないのは、すんげーカッコ悪いコトなんです。

「食わなくて良いモノを、自制もできない」

「摂らなくても良いモノを考えもせずに身体にいれる」

そこには、自分の身体は自分だけのモノで誰にも迷惑はかけていない。

なんというか自己中心的な考え方があるんですね。

こんなにカッコ悪いコトはないと、僕は個人的に思うようになりました。

少しずつ変えていく必要があるんだと思います。

カッコ悪くなりたくないので。

 

ということで、手前勝手な話ですが、皆さんにも減らしてほしいコト、変えてほしいコトをまとめました。

何かの参考にしてください。

 

積極的に減らして行きたいもの。

1、砂糖、異性化糖、甘味料を減らしましょ

2、薬の量を減らしましょう、通院回数も減らしましょ

3、精製された食塩の摂取を減らしましょ

4、植物油脂の摂取を減らしましょ

5、食事の量と食後の◯◯減らしましょ

6、イライラするコト減らしましょ

7、お酒の量を減らしましょ

8、家に持ち込むモノの量を減らしましょ

9、肌に使う化学物質の量を減らしましょ

10、車の移動を減らしましょ

11、食の中身にこだわっていない飲食店に行くのを減らしましょ

12、食品添加物の量を減らしましょ

13、空調に頼る時間を減らしましょ

14、何も考えずに買い物するのを減らしましょ

15、無関心でいる時間を減らしましょ

 

まずは引き算ですよ。余計なコトをする前に減らすコトを考えましょう。

次に変えてほしいコトをお伝えします。




 

増やしてほしいコト



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コメント3件

  • 中村 泰彦 より:

    ショップに高価な「水素水整水器」が掲載されていますが、水素水の健康への効果は現状でははっきりしておりません。それよりも、より安価で浄水効果の高い普通の浄水器をご紹介頂けると嬉しいです。

  • 佐口 より:

    浄水器は本当によく調べないと、逆にカラダに害になると聞きました。
    浄水器ではありませんが、水素源(水素を発生させる素)を扱っています。水(飲料水に関わらず)に入れると発生し続けるというものです。

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