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2016-07-06

低体温って怖い‼︎


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あらゆる病気の入り口と言われている「低体温」

「低体温は良くない」ということを耳にしたことがあると思うのですが、体にどのような害を及ぼすのかを知る人はあまり多くありません。

低体温によって引き起こされる病気と改善方法を一緒に勉強しましょう。

皆さん、体温計を持ってますか?
手元にあれば一度体温を測ってみてください。

健康な人の基礎体温は約36.5℃と言われています。
この体温だと細胞の新陳代謝が活発で、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つことができると言われています。

約50年前の日本人の平均体温は36.8度あったとされるのですが、現代の日本人の平均体温はどんどん下がってきています、平熱が35度台ということも多く、中には34度台という低体温の人も増えてきました。

1度の体温低下で代謝は約12%、免疫力は30%以上低下すると言われていますので、いかに現代人が病気にかかりやすくなっているかがわかります。




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体温と免疫の目安

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